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第二屆唐獎「漢學獎」得主為狄培理(WilliamTheodore de Bary)的嫡傳弟子、美國哥倫比亞大學亞洲與中東委員會主任鄭義靜(Rachel E Chung)(右2),24日與狄培理的女兒、康乃爾大學現代日本文學教授布瑞特?狄培理(Brett de Bary)(左2)、中研院前副院長王汎森(左)、唐獎教育基金會執行長陳振川(右)出席唐獎得獎人演講與記者會合影。中央社記者徐肇昌攝 105年9月24日
 

 

 

(中央社記者張茗喧台北27日電)開學日近在眼前,不少孩子瘋抓寶,半夜不睡覺、作息大亂,讓家長傷透腦筋。兒童心智科專家今天建議,只要慎選玩遊戲時間,「Pokemon Go」也能成為孩子調整作息的好幫手。

馬偕醫院精神醫學部資深主治醫師臧汝芬今天受訪時表示,整整兩個月暑假,多數孩子早已習慣晚睡晚起,一早上學根本爬不起來,建議家長把握暑假最後幾天和孩子溝通,讓他知道開學了、要收心了,共同約定每天玩遊戲的時間,慢慢回到規律的生活作息。

林口長庚兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖建議,家長不妨將「抓寶時間」定在早上,作為誘因讓孩子習慣早起,例如早上7時就叫孩子起床吃早餐,並讓孩子玩個半小時到1小時;下午5、6時可訂為「孵蛋時間」,帶孩子到公園散步孵蛋,不僅增加親子相處時間,走走運動也有助晚上睡眠。

擔心孩子晚上睡不著,睡前2到3小時就別再碰手機,黃彥霖表示,眼睛盯著手機時,手機散發出的藍光會進入視網膜,讓大腦誤以為白天還沒結束,身體無法進入睡眠狀態,導致生理時鐘往後延,孩子就容易翻來覆去睡不著覺。

黃彥霖建議,孩子吃完飯後,可安排一些靜態活動,例如洗澡、聽音樂、聽英文等,持續一段時間身體就會啟動制約反應,習慣每到這個時間就會習慣放鬆,能夠幫助孩子更快入眠。

不少「虎爸虎媽」認為應直接禁止孩子玩遊戲,一勞永逸,但臧汝芬卻不認同這種作法,她說,除非是暴力、偷竊這種絕對不允許的偏差行為,才需使用權威式教育,否則可能讓孩子壓抑情緒,甚至認同暴力。

臧汝芬建議家長,平時還是多用開明的教育方式,多和孩子討論、溝通,讓孩子有臺階下,甚至提供幾種方案讓孩子選擇,可讓親子關係更融洽。1050827

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

工商時報【吳正弘】

站在北京國貿大酒店82樓停機坪上,真的讓人感受到睥睨群雄、雄霸紫禁之巔的豪氣萬分!

國貿大酒店緊鄰國貿商城、國貿公寓、國貿展廳及國貿企業大樓,也有空中走廊連通北京中國大飯店、北京國貿飯店及北京嘉里酒店等3家香格里拉姐妹酒店。北京國貿大酒店有278間客房及必買套房,主要分布在國貿大廈的64至77層,酒店客房的落地窗設計,使所有面西的客房和套房用肉眼就可看到3公里外的故宮等迷人景觀。

和許多香格里拉酒店的客房一樣強調寬敞,國貿大酒店的客房平均面積達65平方米,可以說是北京酒店之最。所有客房以經典木質裝飾,且融合中國元素,休息、娛樂及工作區域在設計師巧思下有所區隔,客房當然少不了免費寬頻無線網路、液晶電視、DVD與iPOD播放機、Nespresso咖啡機,及提供多項專屬服務,如24小時私人管家、送餐、IT技術支援、商務中心和專屬購物管家等服務。

作為頂級旗艦級酒店,國貿大酒店自是擁有北京最高且知名的餐飲與娛樂場所,如分佈在79至80層的國貿79、酒廊、雲?酷酒吧、紅酒吧及主席閣用餐專區等,還有灘萬日本料理、紅館中餐廳,都各有特色。

位於79樓,時尚新潮的「國貿79」餐廳,以提供無與倫比的用餐體驗和絕佳的視野著稱,在此用餐可飽覽故宮壯麗的美景,是許多商務、休閒或浪漫用餐的首選。「自然」是國貿79製作的理念,主廚嚴選當季各種天然食材,絕非冷藏食品或加工食品。該廳更有豐富的紅酒收藏,在北京眾多餐廳裡少有,可提供各國精選酒品。

用餐前後可在「紅酒吧」享受休閒時光,品嘗不同年代的特選杯裝紅酒或餐前小吃,盡享愜意的休閒時光。晚一點則可以到80樓的「雲?酷」酒吧,感受北京現代娛樂休閒的氛圍,這間酒吧是北京國貿酒店的亮點之一,除了是北京最高的酒吧,也是追求品味人士、感受紫禁城雄壯景致的立足點。

在國貿大酒店中,「灘萬日本料理」扮演著為挑剔美食愛好者提供傳統經典日本料理,標榜將大自然的精髓,通過食物傳達的藝術的懷石料理。餐廳規畫半開放式的壽司吧、3間半開放式日式燒烤包廂和3間私人包廂,及多間雅致包廂供選擇。

予人直觀又強烈的視覺衝擊、充滿現代設計感的「紅館」是間中餐廳,和傳統中餐廳大異其趣,是由知名的設計公司Stickman所設計。顧客可以透過如中式摺扇的玻璃屏風牆,看到廚師們現場製作美食的過程。摺扇優雅的外形與混凝土地板和灰色牆面的陽剛之氣,倒形成強烈對比。

在紅館,仍以特色北方菜為主,其中最招牌的就是「果木烤鴨」最為經典正宗。也供應單點佳餚,及桌菜、套餐與各式點心等,招牌菜色包括傳統風味的廣式燒臘、滋補養生的松茸遼參湯和鮮鮑魚燜土雞等。還有種類豐富的麵條。

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